Seberapa Normal Rambut Rontok
Rambut rontok adalah normal bagi semua orang. Setiap hari, kita akan menjumpai rambut kita rontok. Jumlah rambut yang rontok setiap hari berbeda bagi setiap orang. Berapa jumlah rambut rontok yang masih dianggap normal? Bagaimana cara mengetahuinya?
Jika seorang wanita menjumpai rambutnya rontok hingga 100-200 helai rambut per hari, ini masih termasuk normal. Sehingga tidak perlu terlalu khawatir saat melihat jumlah rambut rontok dalam jumlah seperti itu.
Oleh karena itu, untuk memastikan apakah rambut kita masih sehat, ada beberapa tes yang bisa dilakukan. Berikut ini beberapa tes untuk menguji rambut indah kita.
Tes Rambut Rontok
Untuk mengetahui apakah rambut kita yang rontok masih dianggap normal, coba lakukan tes singkat berikut ini. Coba memegang rambut dengan jari-jari Anda dan coba tarik rambut Anda. Jika jumlah helai rambut yang rontok pada saat itu mencapai 8 helai rambut, ini masih normal.
Bahkan jika jumlah rambut yang rontok lebih dari itu, apalagi jika lebih dari 15 helai rambut yang rontok dalam satu tes tarikan, hal ini bisa disebabkan faktor lain dan bukan karena rambut Anda rusak. Misalnya pengaruh hormon, sedang menstruasi, kekurangan vitamin, hingga stres. Salah satu dari faktor itu bisa menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya. Segera atasi masalah tersebut, misalnya dengan mengkonsumsi vitamin atau mengurangi stres pada tubuh.
Cara Mengurangi Rambut Rontok
Memang kerontokan rambut tidak dapat dihindari. Namun jumlah rambut rontok bisa dikurangi dengan mudah. Yang terpenting, penuhi asupan nutrisi dalam tubuh seperti vitamin dan mineral yang ada di berbagai buah-buahan. Ini akan membantu menjaga kesehatan rambut.
Selain asupan nutrisi yang baik, melindungi rambut dari paparan sinar matahari secara langsung juga membantu mengurangi kerontokan rambut. Karena sinar matahari, apalagi saat matahari terik, bisa mempercepat kerusakan rambut dan membuat rambut rontok lebih cepat.
Cara lain adalah memilih produk perawatan rambut yang bagus. Produk ini tidak perlu mahal, namun jika memiliki kandungan yang menyehatkan rambut, akan membantu mengurangi kerontokan pada rambut.
Keramas secara teratur juga membantu menjaga kebersihan dan kesehatan rambut. Namun jangan terlalu sering keramas. Penggunaan sampo terlalu sering bisa membuat rambut menjadi kering, mudah patah, bahkan bisa merusak rambut. Saran terbaik adalah keramas maksimal 3 kali dalam seminggu. Dan keringkan rambut secara lembut dengan handuk.
Jadi jangan takut, meski jumlah rambut rontok cukup banyak setiap harinya, itu masih wajar. Dengan menjaga kebersihan rambut, serta melakukan perawatan rambut yang baik, dan jangan lupa memiliki asupan gizi yang baik, rambut kita akan tetap sehat, kuat dan indah.
